Résumé : Grâce au yoga, apprenez à faire baisser la pression due à une vie trop trépidante et stimulante. S'il est un sujet pour lequel le yoga peut être particulièrement utile et efficace, c'est bien celui du stress ! Grâce à ce livre, apaisez aussi bien un ? coup de stress ? qu'une nervosité installée, chronique, avec des exercices doux et faciles, adaptés à tous, y compris aux débutants, et même à celles et ceux qui ne pratiquent pas (ou pas encore !) cette discipline.
Notes : La couv. comporte aussi : "3 séquences accessibles à tous pour apprivoiser les tensions"