On mange quoi pour vivre 100 ans ? |
Compl. Titre | toutes les bonnes habitudes pour vivre longtemps et en forme |
Auteurs | Lebrun, Delphine (Auteur) Jumeaucourt, Emmanuelle (Auteur) Dumont, Sophie (Illustrateur) |
Edition | LAROUSSE : [Paris] , DL 2021 |
Collection | C'est décidé je m'y mets ! |
Collation | 1 vol. (142 p.) |
Illustration | ill. en coul., couv. ill. en coul. |
Format | 27 cm |
indice Dewey | 641.563640 |
ISBN | 978-2-03-598747-1 |
Prix | 12,90 EUR |
Langue d'édition | français |
Sujets | cuisine diététique |
Catégories | Techniques |
Nombre de réservation(s) actuelle(s) : 0 | |
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Résumé : Connaissez-vous les zones bleues , ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien ? Vous verrez que l'élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres. Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des zones bleues . Au menu : fruits et légumes de saison, légumineuses et céréales complètes, beaucoup d'herbes aromatiques, un peu de poisson, pas trop de viande. N'attendez pas : pour vivre longtemps et en forme, les bonnes habitudes se prennent dès aujourd'hui !
Notes : Index
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